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Les activités de la salle de sport à Conflans : So Lady Fit

Envie de vous remettre au sport dans un cadre dédié aux femmes ? À Conflans, So Lady Fit n’est pas une salle de sport comme les autres. C’est un espace pensé exclusivement pour vous. Ici, pas de regards intimidants, seulement de la bienveillance, de la motivation, et une multitude d’activités pour atteindre vos objectifs. Mais concrètement, qu’est-ce qui vous attend ?

Un plateau de musculation complet

Envie de renforcer votre corps ou simplement de vous tonifier ? So Lady Fit vous propose un plateau de musculation équipé d’appareils modernes et variés. Vous pouvez travailler toutes les parties de votre corps, du haut aux jambes, à votre rythme.

Pourquoi choisir So Lady Fit à Conflans ? Parce qu’ici, vous n’êtes jamais seule. Les coachs sont disponibles pour vous guider, vous montrer les bons gestes et vous accompagner dans votre progression. Musculation douce ou renforcement intense, tout est possible selon vos envies.

Des cours collectifs pour bouger en groupe

Atteindre les objectifs qu’on s’est fixé c’est bien !
Les atteindre en groupe c’est mieux !

Besoin de motivation et d’énergie ? Les cours collectifs de So Lady Fit à Conflans sont là pour ça. Zumba, Lady Pump, Pilates ou encore Cuisses Abdos Fessiers, vous avez le choix. Chaque session est conçue pour allier plaisir et effort, le tout dans une ambiance dynamique.

Pourquoi les essayer ? Travailler en groupe, c’est l’occasion de se surpasser. L’énergie des autres participantes booste la vôtre, et les coachs mettent tout en œuvre pour que chaque minute compte.

Au programme : 

  • Step
  • Zumba
  • Cardio Box
  • Cross Training
  • Pilate
  • et pleins d’autres encore

Planning des cours collectifs à Conflans

Un coaching personnalisé pour vos objectifs

Vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, So Lady Fit propose un coaching adapté à vos besoins. Un programme est créé sur mesure, en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Que vous vouliez perdre du poids, gagner en muscle ou retrouver de l’énergie, tout est pensé pour que vous avanciez sereinement.

Comment ça marche ? Après un bilan, les coachs élaborent un plan d’entraînement précis. Vous n’avez plus qu’à vous laisser guider et à suivre les conseils pour progresser en toute confiance.

Détente et récupération : l’espace bien-être

Qui a dit que sport et détente ne vont pas ensemble ? Après l’effort, place au réconfort. Profitez du sauna pour relâcher vos muscles et apaiser votre esprit. Besoin d’un massage ciblé ? Le RollFit est là pour compléter votre séance et optimiser votre récupération.

Pourquoi c’est essentiel ? Parce que prendre soin de soi après l’entraînement, c’est garantir de meilleurs résultats. Votre corps vous remerciera, et vous repartirez reboostée pour vos prochaines séances.

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Pourquoi choisir So Lady Fit à Conflans ?

  • Un cadre 100 % féminin pour une ambiance conviviale et sans jugement.
  • Des horaires flexibles : ouvert de 6h à 23h, même les jours fériés.
  • Un emplacement pratique : situé à proximité de Conflans, avec un accès facile.
  • Une communauté bienveillante pour s’entraider et progresser ensemble.

    FAQ

    Quel est le niveau requis pour participer aux cours collectifs ?

    So Lady Fit propose des cours collectifs adaptés à tous les niveaux, des débutantes aux plus sportives. Les coachs proposent des variantes pour tous les exercices pour que chacune d’entre vous puisse pratiquer à votre rythme.

    Quelle est la durée moyenne d’un cours collectif ?

    Suivant les types de cours collectifs proposés en salle de sport, la durée varie entre 30 minutes à 1 heure. Par exemple, les pilates durent 1 heure, le lady cardio 30 minutes et le STEP 45 minutes.

    Combien de personnes peuvent s’inscrire à un cours ?

    Le nombre de participantes à nos cours collectifs en salle de sport varie en fonction du cours et de la salle. Pour assurer un service de qualité et une expérience optimale, nous limitons le nombre de personnes. Chacune de vous peut ainsi bénéficier de l’attention du coach pour atteindre efficacement votre objectif.

    Dois-je réserver ma place pour un cours collectif ?

    Oui, la réservation pour un cours collectif est vivement recommandée, surtout pour les cours les plus populaires. Cela peut se faire en ligne ou directement à l’accueil.

    Quel matériel dois-je apporter pour les cours collectifs ?

    Concernant le matériel nécessaire pour un cours collectif en salle de sport, il vous faut juste :

    • une tenue de sport confortable,
    • une bouteille d’eau,
    • une serviette.

    Tous les matériels de base pour l’entraînement en collectif sont fournis sur place.

    Les salles de cours sont-elles équipées ?

    Oui, les salles chez So Lady Fit sont équipées de matériel de qualité pour vous permettre de vous entraîner en toute sérénité. Vous trouverez, entre autres :

    • du matériel de musculation,
    • du matériel de cardio,
    •  de petits matériels, comme le tapis de yoga, les sangles et les blocs.

    Quels sont les bienfaits des cours collectifs ?

    Les avantages de participer à des cours collectifs ne manquent pas. Cela vous permet, entre autres, de :

    • pratiquer le sport dans la bonne humeur,
    •  vous défouler,
    • améliorer votre condition physique,
    • réduire le stress,
    • rencontrer et échanger avec d’autres femmes qui partagent le même objectif que vous.

    Comment choisir le cours collectif qui me convient le mieux ?

    Pour choisir les cours collectifs dans la salle de sport qui vous conviennent, il faut prendre en compte un certain nombre de critères, tels que :

    •  votre niveau,
    • votre objectif,
    • la discipline qui vous intéresse,
    • votre disponibilité selon les horaires des cours collectifs convoités.

    Comment m’inscrire à un cours collectif ?

    Pour vous inscrire à nos cours collectifs de fitness, vous avez plusieurs options :

    remplir notre formulaire de contact en ligne,

    • vous rendre à notre local à l’adresse 247 rue de l’ambassadeur, 78700 Conflans Sainte Honorine
    • nous contacter par téléphone au +33 1 34 90 94 36,
    • nous envoyer un mail à l’adresse soladyfit@gmail.com

    Les coachs chez So Lady Fit sont-ils diplômés ?

    Chez So Lady Fit, nous nous engageons à vous fournir une prestation de haute qualité. Pour ce faire, tous nos coachs sportifs pour les cours collectifs sont diplômés d’État. De plus, ils suivent régulièrement des formations pour être au fait de dernières techniques d’entraînement.

    Quels sont les types de cours collectifs proposés par So Lady Fit ?

    So Lady Fit propose une large gamme de cours collectifs, y compris :

    • le zumba,
    • l’abdos fessier,
    • le lady cardio,
    • la boxe,
    • les pilates,
    • le yoga,
    • le cross training,
    • le réveil muscu,
    • le stretching,
    • le lady pump,
    • le STEP,
    • le CAF (Cours d’art du fitness),
    • etc.

    Nous avons établi un emploi du temps vous permettant d’assister à ces cours plusieurs fois par semaine.

    PROGRESSONS ENSEMBLE

    Nous vous invitons à nous contacter
    pour de plus amples informations sur l'une de nos activités.